不吃油腻的东西，让身体更清洁；不做不可及的梦，让睡眠更安恬；不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；不跟无谓的潮流走，让心情更宁静；不缅怀无法回头的过去，让生活更快乐用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。深圳贴片晶振厂家提醒员工简单每一天，幸福每一天。

现代人生活节奏很快，快节奏的生活让人无时无刻不得安宁，早上6点起床挤地铁，晚上12点休息，连做梦都匆匆。但是该如何来自我调整呢，深圳贴片晶振厂家有秘方分享了，日间小睡是他保持健康的一个重要方法，午睡之前是一整天，睡醒后又有一整天等着你，让人能把一天当成两天看待。可知道午休对人体的好处。

不要小看午睡的作用，事实论证而 且研究表明：即便是非常短暂的午后小憩，也能增强大脑的记忆处理能力。美国NASA的调查结论：26分钟的午睡，能让飞行员表现提升34%，灵敏度提高54%，有助于维持或改善情绪。 午后是人在白天最倦怠疲乏的时候，小睡一下，对下午的帮助大有不同，事半功倍。

午觉属于午休的一种方式，但午休还有很多有效方式。喝茶，听音乐， 发呆、冥想、晒太阳等等，适合自己最重要。深圳晶振厂家建议员工养成好的习惯，利用好中午吃饭休息的1.5小时，高效午休30分钟，让其它的时间都元气满满，工作效率高高。